介護 情報

毎朝の悩みやモヤモヤ、膨張にサヨナラしませんか?体調維持におすすめの乳酸菌サプリメントやその他様々な乳酸菌の効果を紹介します。

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便秘解消のエクササイズ

腸活ストレッチ!金スマで紹介された 誰でも簡単便秘解消『腸刺激エクササイズ』

腸の働きを良くするためには、体の内部から改善する方法と体の外部から刺激を与える方法の2つの方法があります。 体の内部からというのはもうお分かりだと思いますが、食物繊維やオリゴ糖、ビフィズス菌、発酵食品 […]

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1日たった10分で便秘解消の、誰でもできる超簡単エクササイズとは?

では、早速1日たったの10分で便秘解消と腸を若返らせるエクササイズのやり方をご説明します。   1日たったの10分で、便秘解消と腸を若返らせるエクササイズのやり方   そのエクササ […]

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改善四朗のプロフィール

休日はロードバイクでサイクリングを楽しみながら、乳酸菌パワーで腸内環境を改善していつまでも若々しく健康を維持したい改善四朗です。

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