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毎朝の悩みやモヤモヤ、膨張にサヨナラしませんか?体調維持におすすめの乳酸菌サプリメントやその他様々な乳酸菌の効果を紹介します。

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キムチで便秘解消

納豆めかぶにハマっています!【乳酸菌と納豆の効果】

こんにちは、改善四朗です。 実は今年の1月に給食調理の仕事から転職して、24時間勤務の警備員の仕事をしています。 以前の給食調理の仕事は重い食材を運んだり大きな釜で食材を炒めたり煮込んだりと体力を使う […]

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乳酸菌のとりすぎは便秘になるってホント?

便秘解消や免疫力強化、美肌効果、デトックス、アンチエイジングなど健康に良い様々な効果をもたらすことで、乳酸菌が注目されています。では、乳酸菌は1日にどれくらい摂取すれば良いのでしょうか?また摂り過ぎる事で逆に便秘になる事はあるのでしょうか?

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乳酸菌の便秘解消効果って本当にあるの?【どんな便秘にも効くの?】

3日4日出ないのはあたりまえ、たまに出ても肛門が切れてしまう程の硬い便が出たり、1週間からひどい時には2週間近くも便が出なくてお腹が苦しかったり、吐き気がしたりと辛い状態で悩んでいる方も多いようです。 […]

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乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、便秘に一番効果があるのはどれ?

人の大腸に常在菌として棲みついているのはビフィズス菌ですから、まずは自分の腸内に棲みついているビフィズス菌を元気にする事が便秘を解消ためには一番効果的です。   ビフィズス菌と言えば、まっさ […]

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便秘解消に乳酸菌サプリメントを摂る最適なタイミングはいつがいいの?

基本的に乳酸菌サプリメントはお薬ではありませんので、いつ飲んでも構いません。   乳酸菌サプリメントはあくまでも健康補助食品ですから、飲む時間やタイミングはあなたがサプリメントを飲み忘れしな […]

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便秘解消に効果が高い乳酸菌はどれ?

まず、数ある乳酸菌入りの食品やサプリメントで、便秘解消に効果が高い乳酸菌はどれか?と言う事ですが、   答えを言ってしまうと「分かりません!」 と言うか、どれが効果が高いと言う「答えはありま […]

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改善四朗のプロフィール

休日はロードバイクでサイクリングを楽しみながら、乳酸菌パワーで腸内環境を改善していつまでも若々しく健康を維持したい改善四朗です。

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