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毎朝の悩みやモヤモヤ、膨張にサヨナラしませんか?体調維持におすすめの乳酸菌サプリメントやその他様々な乳酸菌の効果を紹介します。

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便秘を下剤に頼らないで解消する方法!

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便秘解消エクササイズ

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いつでもできちゃう!3ステップでくるくる「便秘解消」マッサージ

 

便秘解消 アーチ・ガス抜きのポーズ

 

便秘解消体操

便秘に有効なツボ

やばい程効いた。便秘のツボ【大阪府門真市の整体院】

 

便秘に効く足裏のツボ

便秘を解消する食べ物

便秘 乳酸菌:砂糖大根から造ったオリゴ糖

 

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以上のように便秘解消に有効と思われるエクササイズやツボ、サプリメントなどを紹介してみました。

 

便秘を下剤を使わずに改善するためには、正しい生活習慣に加えてエクササイズやサプリメントを上手に取り入れて、良好な腸内環境を作る事が大切です。

 

辛い便秘と一刻も早くサヨナラするためにも、あなたの行いやすいものをぜひ試してみてくださいね。

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最近ではストレスなどから、女性に限らず男性にも便秘に悩む方が増えているようです。簡単に便秘を解消するには下剤を服用するのが最も手軽な方法ですが、下剤の中には依存性が高い薬も少なくありません。そこで、便秘を下剤に頼らないで解消する方法をまとめてみましたので、参考にしてみて下さい。

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改善四朗のプロフィール

休日はロードバイクでサイクリングを楽しみながら、乳酸菌パワーで腸内環境を改善していつまでも若々しく健康を維持したい改善四朗です。

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